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首こり・肩こりからくる頭痛は、首や肩の筋肉がかたくこわばって血流が悪くなり、頭の後ろから全体が締めつけられるように重く痛むのが特徴で、緊張型頭痛と呼ばれるタイプに多いと考えられています。ほぐし方の基本は、首・肩を温める、ゆっくり伸ばす、...

頭痛のとき温めるか冷やすかは、痛み方で選びます。ズキンズキンと脈打つ片頭痛タイプは「冷やす」、首や肩のこりとともに重く締めつけられる緊張型頭痛タイプは「温める」が基本と考えられています。迷ったときは痛み方を確かめ、試して悪化するようなら...

「ズキンズキンと脈打つように痛む日もあれば、頭全体が重く締めつけられる日もある……」。ひとくちに頭痛といっても、その感じ方は日によってずいぶん違うと感じたことはありませんか。実は、日常的にくり返す頭痛の代表格には片頭痛（へんずつう）と緊張...

気圧が下がると頭が痛い…そんなときに道具いらずでできる「くるくる耳マッサージ」のやり方を、仕組みからやさしく解説。基本の手順・耳まわりのツボ・予防の生活習慣・受診の目安まで網羅しました。

気象病の頭痛には、手の「合谷（ごうこく）」「内関（ないかん）」、耳の後ろの「完骨（かんこつ）」、首の後ろの「風池（ふうち）」「天柱（てんちゅう）」などのツボ押しが、セルフケアとして役立つと考えられています。ズキズキする片頭痛タイプなら手...

大きな台風が近づいてくると、雨や風が強くなる前から「なんだか頭が痛い」「立ちくらみのようなめまいがする」と感じる方は少なくありません。天気予報で台風の進路を見ただけで気が重くなる、という声もよく聞かれます。こうした不調は気のせいではなく...

低気圧で眠くなるのは、気圧の低下に体が反応して、自律神経が休息モード（副交感神経が優位な状態）に傾きやすくなるためと考えられています。対策の基本は、朝の光や軽い運動、短い仮眠で体を活動モードへ切り替えることと、気圧が下がるタイミングを前...

天気が悪いと頭痛やめまい、だるさが出る…それは気象病かもしれません。自分でできる気象病セルフチェックリスト、ほかの不調との見分け方、対処法・ツボ・予防の生活習慣までやさしく解説します。

気象病（きしょうびょう）とは、気圧・気温・湿度など天気の変化をきっかけに起こる、頭痛・めまい・だるさ・気分の落ち込みなどの不調の総称です。正式な病名ではありませんが、耳の奥の「内耳」が気圧の変化を感じ取り、自律神経のバランスが乱れること...

雨や台風の前に頭が痛くなる…その正体は「気象病」。低気圧で頭痛が起こる仕組みと、耳マッサージや深呼吸などすぐできる7つのセルフケアをやさしく解説します。