頭痛ケア– category –

その頭痛、飲むタイミングで効き方が変わるかもしれません。頭痛薬をいつ飲むと効くのか、市販薬の選び方、飲みすぎによる薬物乱用頭痛のサインまで、女性の毎日に寄り添ってやさしく解説します。

ズキズキ、ギューッと締めつけられる頭痛は、頭皮やこめかみのこりが関係していることがあります。この記事では、頭痛をやわらげる頭皮・こめかみマッサージのやり方や押し方のコツ、予防の生活習慣までやさしく解説します。

首こり・肩こりからくる頭痛は、首や肩の筋肉がかたくこわばって血流が悪くなり、頭の後ろから全体が締めつけられるように重く痛むのが特徴で、緊張型頭痛と呼ばれるタイプに多いと考えられています。ほぐし方の基本は、首・肩を温める、ゆっくり伸ばす、...

頭痛のとき温めるか冷やすかは、痛み方で選びます。ズキンズキンと脈打つ片頭痛タイプは「冷やす」、首や肩のこりとともに重く締めつけられる緊張型頭痛タイプは「温める」が基本と考えられています。迷ったときは痛み方を確かめ、試して悪化するようなら...

「ズキンズキンと脈打つように痛む日もあれば、頭全体が重く締めつけられる日もある……」。ひとくちに頭痛といっても、その感じ方は日によってずいぶん違うと感じたことはありませんか。実は、日常的にくり返す頭痛の代表格には片頭痛（へんずつう）と緊張...